Psychotherapie, Logotherapie und Lebensberatung

Fortwährend entstehen Hindernisse auf dem Weg zu einem erfüllten Leben. Psychisch stabil und körperlich gesund zu sein, ist eine große Aufgabe. Die Logotherapie liefert Antworten darauf, wie ein solches Leben gelingen kann.

Was ist Logotherapie?

Logotherapie ist eine sinnzentrierte Psychotherapie an der Schnittstelle von Psychologie, Philosophie und Medizin. Sie geht davon aus, dass jeder Mensch die Suche und den Willen in sich trägt, sinnvoll zu handeln. Dies gilt es zu aktivieren und nutzbar zu machen.

Mädchen schaukelt auf einer Schaukel mit Ketten, trägt eine dunkelblaue Kleid mit weißen Punkten, barfuß und hat lockige braune Haare.

Die Logotherapie geht davon aus, dass der innere, heile Wesenskern, mit dem jeder Mensch seit seiner Entstehung ausgestattet ist, transmorbid, also unzerstörbar ist.

Doch Traumen, Schocks und vielerlei negative Ereignisse bewirken im Lauf des Lebens, dass wir uns immer mehr von unserem heilen Wesenskern entfernen. Dies wiederum hat häufig Auswirkungen auf unser Leben im Hier und Jetzt.

Die Logotherapie zeigt, dass innere Stabilität, Erfüllung und tiefe Zufriedenheit aus einem sinnzentrierten Lebensstil erwachsen.

Sie lehrt uns, die Aufgaben zu erkennen, die das Leben an uns heranträgt und mit sinnvollen Entscheidungen und Handlungen darauf zu antworten. Sie aktiviert Begabungen und zeigt uns, wie wir diese in die Welt tragen können.

Viktor E. Frankl während einer Vorlesung in den USA, ca. 1967

Erfüllung

entsteht nicht durch Selbstverwirklichung, sondern durch Sinnverwirklichung. Sie ist unabhängig davon, ob sich die Aufgaben des Lebens als leichtgängig oder als schwerwiegend zeigen.

Kleine Pflanze wächst aus sandigem Boden, im Hintergrund unscharf.

Freude

entsteht mit der Gewissheit, selbst handlungsfähig zu sein. Das Leben gewinnt Bejahung und Sicherheit.

Ein lachendes Kind sitzt auf einem Parkbank, trägt ein kariertes Hemd und einen Hut, liest ein Buch und genießt die Sonne im Park.

Zuversicht

bedeutet, dass das Leben gelingen kann und dass der Mensch Antworten findet auf alle Aufgaben, die das Leben ihm stellt. Zuversicht wird mit logotherapeutischer Reife zur Gewissheit. Und damit lässt sich arbeiten.

Eine einzelne Person steht auf einem Felsen mit Blick auf eine Berglandschaft und Himmel mit Wolken.

Wille zum Sinn

Nicht Situationen und deren Bedingungen entscheiden über gelingendes oder misslingendes Leben. Entscheidend ist das Anerkennen der Situation – die innere Haltung zu ihr – und letztlich das Handeln, das darauf resultiert. Der Mensch ist frei, in jeder Situation eine “Möglichkeit zum Sinn” zu erkennen.

Ein Boot namens 'Yumana' schaukelt in stürmischer See, umgeben von dunklen Wolken, während es an einer Holzboje befestigt ist.

Freiheit

Selbst wenn sich die Umstände des Lebens nicht ändern lassen, so ist der Mensch doch frei, seine Haltung zu ebendiesen Umständen zu verändern.

Frau mit braunen Locken in einem weißen Pullover hält einen Blumenstrauß Tulpen in der Hand, während sie vor einer weißen Wand steht.

Verantwortung

ist großartig und furchtbar zugleich, weil der Mensch in jedem Augenblick eine Möglichkeit verwirklichen oder versäumen kann. Des Menschen Verantwortung kann ihm nicht abgenommen werden: Er trägt sie mit jeder Entscheidung, die er trifft.

Ein Mann und zwei Kinder gehen am Strand bei Sonnenuntergang am Wasser entlang.

Gesundheit

ist der großzügige Gewinn aus dem Zusammenspiel von Freiheit, Freude, Zuversicht und Zufriedenheit.

Machen wir uns gemeinsam auf den Weg.

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  • "Was der Mensch wirklich will, ist letzten Endes nicht das Glücklichsein, sondern einen Grund zum Glücklichen."

    Viktor Frankl

  • „Das Leben stellt die Frage, wir geben die Antwort."

    – Viktor Frankl

  • "Das lasse ich mir von mir nicht gefallen."

    – Viktor Frankl

  • „Vor mir sitzt eine geistige Person, urgeliebt und urgewollt, und es wartet eine Aufgabe auf Sie“

    Prof. Elisabeth Lukas

  • "Wer ein Warum zu leben hat, erträgt fast jedes Wie"

    – Nietzsche

  • „Between stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response. In our response lies our growth and our freedom.“

    – Viktor Frankl

Schwarz-weiß Foto von einem Mann mit Brille und weißen Hemd, sitzend im Freien mit Büschen im Hintergrund.

Viktor Frankl, Begründer der Logotherapie

Seine Geschichte

Prof. Dr. Viktor E. Frankl (1905-1997), Neurologe, Psychiater und Philosoph, begründete die sinnzentrierte Psychotherapie in den frühen 1930 Jahren und nannte sie Logotherapie (logos: der Sinn). Er erweiterte die klassischen Schulen der Psychotherapie um die Dimension des Geistigen, die den Menschen erst zum Menschen macht.

  • Als zentrale menschliche Motivation erkannte Frankl den Willen zum Sinn sowie die Freiheit – trotz aller Bedingtheiten im Leben – eigenständige Entscheidungen zu treffen und zu verantworten. Die Logotherapie geht davon aus, dass der Mensch mehr ist als seine Probleme und dass er von daher imstande ist, sich radikal zu verändern.

    Viktor E. Frankl hat vier Konzentrationslager im Nationalsozialismus überlebt und dort seine theoretischen Überzeugungen überprüft. Seine Erfahrungen sind in seinem berühmten Buch ,“…trotzdem ja zu Leben sagen“ niedergeschrieben.

    Nach dem Krieg baute er die Konzepte der Logotherapie weiter aus, arbeitete als ärztlicher Leiter der neurologischen Abteilung der Wiener Poliklinik und parallel auf der ganzen Welt als Professor für Logotherapie. Seine 39 Bücher sind in 40 Sprachen übersetzt worden.

    Die sinnzentrierte Psychotherapie ist heute aktueller denn je und gibt wichtige Antworten auf die typischen menschlichen Probleme unserer Zeit.